Gratis
0€
Plan básico sin análisis.
- 3 entradas al día
- Calendario emocional
- Sistema de rachas y hitos
- Tarjetas compartibles
- Datos cifrados en tu dispositivo
Alternativa a Daylio en español
Comprende lo que sientes.Reconoce los pensamientos que te sabotean.Mejora tu inteligencia emocional.
Si usas Daylio y buscas profundizar en lo que te pasa, descubre MindLogs. Un diario emocional guiado en siete pasos para ordenar tus pensamientos, reconocer patrones y aprender a gestionar tus emociones. Empieza gratis.
Descárgalo en elApp StoreDisponible enGoogle Play
Trampa Mental DetectadaPensamiento todo o nada
Por qué MindLogs
MindLogs es una alternativa a Daylio en español para quienes buscan comprender mejor sus emociones y pensamientos. Su diario guiado te ayuda a explorar qué ha ocurrido y cómo lo has interpretado, reconocer trampas mentales y encontrar otras formas de afrontar lo que te preocupa.
Entiende qué hay detrás de lo que sientes.
MindLogs te guía para conectar tu emoción con lo que ha ocurrido y lo que has pensado. Siete pasos para poner en orden tu experiencia y conocerte mejor, escribiendo o dictando por voz.
Reconoce los pensamientos que te sabotean.
MindLogs te ayuda a identificar posibles trampas mentales en tus entradas y te propone reflexiones y acciones concretas. Para que puedas cuestionar lo que te hace daño y afrontar la situación con más perspectiva.
Sigue tu evolución, día a día.
Consulta tus emociones en el calendario y vuelve a tus entradas para recordar cada experiencia. El resumen emocional te permite observar cómo cambia tu ánimo y qué emociones se repiten.
Cómo funciona
7 simples pasos para traducir tus pensamientos
El sistema guiado de MindLogs te ayuda a identificar y procesar tus emociones paso a paso.
- 💛
01Emoción
Elige entre 6 emociones básicas lo que sientes.
- 🎯
02Sentimiento
Identifica el sentimiento específico dentro de esa emoción.
- 🧍
03Cuerpo
Localiza dónde sientes esa emoción en tu cuerpo.
- 📍
04Contexto
Describe el contexto en el que surge la emoción.
- 💬
05Situación
Explica qué ha pasado para que te sientas así.
- 💭
06Pensamiento
Identifica el pensamiento asociado a la emoción.
- ⚡
07Reacción
Describe cómo has reaccionado o quieres reaccionar.
La diferencia
Otras apps son solo diarios.MindLogs te revela tus patrones mentales.
MindLogs busca tus distorsiones cognitivas: los atajos que tomas inconscientemente y que acaban reforzando justo lo que te duele. Y te propone una salida concreta.
- 01
Analiza tus datos
MindLogs interpreta toda tu información en conjunto.
- 02
Descubre el patrón
La distorsión concreta que hay detrás de ese pensamiento.
- 03
Te propone una salida
Una reflexión o acción que puedes hacer hoy mismo.
Funciones
Todo lo que necesitas para mejorar tu inteligencia emocional.
Diario guiado en 7 pasos
Un proceso estructurado que te ayuda a identificar y procesar tus emociones paso a paso.
Feedback inmediatoPremium
Recibe análisis personalizados sobre tus patrones de pensamiento y sugerencias para mejorar.
Informes periódicosPremium
Análisis semanal, mensual, trimestral y anual de tu evolución emocional con inteligencia artificial.
Calendario emocional
Visualiza tu estado emocional día a día con un calendario de emojis y colores.
Sistema de rachas
Mantente motivado y constante con un sistema de hitos.
Tarjetas compartibles
Celebra tus logros con tarjetas personalizadas que puedes compartir con quien quieras.
Análisis y evolución
Mide cómo evoluciona tu bienestar emocional.
MindLogs convierte tus registros en informes que puedes leer de un vistazo para ver cómo evoluciona tu inteligencia emocional.
Resumen emocional
Qué emociones han dominado en cada período.
Informes periódicos
Semanal, mensual, trimestral y anual con propuestas prácticas.
Evolución en el tiempo
Compara períodos para valorar tu evolución y bienestar emocional.
Un patrón que ves es un patrón que puedes cambiar.
Ciencia y privacidad
Llevar un diario mejora tu inteligencia emocional.Y nadie más lo va a leer.
- 14
Estudios científicos
Nuestro método está respaldado por 14 investigaciones revisadas sobre escritura expresiva y regulación emocional.
- 100%
Datos en tu dispositivo
Tu diario nunca sale de tu teléfono. Sin servidores externos, sin acceso de terceros. Tu privacidad es total.
- AES-256
Cifrado SQLCipher
Todas tus entradas están cifradas con el estándar de seguridad más alto.
Opiniones
Esto es lo que opinan de MindLogs.
Lo abro en el metro a la vuelta del trabajo. Expresar lo que me preocupa me permite llegar a casa renovada.
Yo pensaba que escribir un diario era para otro tipo de personas. Pero esto es como tener un guía que te hace reflexionar cuando sientes que no puedes controlarte.
La primera vez que me marcó "lectura de mente" me sentó fatal. Pero ahora puedo incluso darme cuenta cuándo los demás entran en ese bucle.
Me costó una semana cogerle el ritmo y al principio el paso del cuerpo no me parecía necesario. Ahora es el que más uso, y eso me ha ayudado a anticipar y manejar mejor mis emociones.
Me está ayudando a mejorar mi inteligencia emocional porque me he dado cuenta de la cantidad de pensamientos infundados que tenemos.
Escribo por las noches antes de acostarme. Los informes periódicos te ayudan a tomarte la vida con mucha más tranquilidad y optimismo.
Daylio y MindLogs: dos enfoques para conocerte mejor
Daylio permite registrar tu estado de ánimo y tus actividades, añadir notas y consultar estadísticas. MindLogs centra la experiencia en un diario guiado para explorar la relación entre lo que vives, piensas y sientes.
Si buscas una guía para profundizar en tus experiencias y reflexionar sobre tus pensamientos, MindLogs puede encajar contigo.
Cuando quieres comprender mejor lo que te afecta
Registrar cómo estás te permite observar cambios. Para explorar lo que hay detrás, puedes detenerte en una situación concreta: qué ocurrió, cómo la interpretaste y qué sentiste.
MindLogs te acompaña en esa reflexión y te ayuda a reconocer posibles pensamientos que afectan a tu bienestar. Así puedes empezar a cuestionarlos y considerar otras formas de responder.
Cómo te ayuda MindLogs
Su diario organiza cada experiencia en siete pasos:
- Emoción. Identifica cómo te sientes.
- Sentimiento e intensidad. Concreta la emoción y cuánto la notas.
- Cuerpo. Señala dónde la sientes.
- Contexto. Recuerda dónde estabas y con quién.
- Situación. Cuenta qué ha ocurrido.
- Pensamiento. Expresa cómo lo has interpretado.
- Reacción. Si quieres, explica cómo has respondido.
Puedes escribir o dictar por voz. Con Premium, recibes feedback inmediato y análisis periódicos para reconocer patrones mentales y trabajar en tu bienestar e inteligencia emocional.
Qué encontrarás al probar MindLogs
- Una guía para expresarte. Preguntas concretas para ordenar lo que te pasa.
- Reflexiones sobre tus pensamientos. Propuestas para explorar las trampas mentales que pueden estar afectándote.
- Seguimiento emocional. Calendario y resúmenes para observar tu evolución.
- Español e inglés. Para expresarte con tus propias palabras.
- Privacidad. Tus entradas se guardan cifradas en tu teléfono.
Para quién puede ser una alternativa a Daylio
Para quienes quieren dedicar más atención a sus pensamientos. Para quienes prefieren preguntas que les ayuden a profundizar. También para quienes buscan recoger experiencias y reflexiones que puedan comentar en terapia.
Empieza con el plan gratuito y descubre si esta forma de registrar tus emociones encaja contigo.
MindLogs es una herramienta de bienestar emocional. No sustituye la atención de un profesional de la salud mental.
Planes
Descubre todo lo que MindLogs puede hacer por ti.
Premium
59,99€/año
Solo 1,15€ a la semana
- 10 entradas al día
- Feedback inmediato sobre tus entradas
- Informes semanales, mensuales y anuales
- Retos personalizados
- Todo lo del plan Gratis
¿En qué se diferencia MindLogs de Daylio?
Daylio permite registrar ánimo y actividades, añadir notas y consultar estadísticas. MindLogs te guía en siete pasos para explorar tus emociones y pensamientos, y ofrece feedback para ayudarte a reconocer trampas mentales y considerar otras formas de afrontar lo que te preocupa.
¿MindLogs está en español?
Sí. MindLogs está totalmente disponible en español e inglés, incluidas las preguntas guiadas, el feedback y los informes. Puedes expresarte con tus propias palabras y reflexionar en el idioma con el que te sientas más cómodo.
¿MindLogs es gratis?
El plan gratuito permite registrar hasta tres entradas diarias. Con el plan Premium recibes feedback inmediato sobre tus emociones y pensamientos, y análisis periódicos para identificar patrones y ayudarte a mejorar tu bienestar e inteligencia emocional.
¿Dónde se guardan mis datos?
Tus entradas se guardan cifradas en tu teléfono y no necesitas crear una cuenta para empezar. Tu diario es privado para que puedas expresar con tranquilidad lo que piensas y sientes.
¿Es MindLogs una app de terapia?
MindLogs es una herramienta de bienestar emocional para conocerte mejor y reflexionar sobre lo que te pasa. Puede complementar un proceso terapéutico, pero no sustituye la atención de un profesional de la salud mental.
Prueba a registrar el porqué, no solo el cómo.
Descarga MindLogs en App Store o Google Play. El plan gratuito trae los siete pasos, el calendario emocional y las rachas. Sin cuenta y sin tarjeta.
Descárgalo en elApp StoreDisponible enGoogle Play