Gratis
0€
Plan básico sin análisis.
- 3 entradas al día
- Calendario emocional
- Sistema de rachas y hitos
- Tarjetas compartibles
- Datos cifrados en tu dispositivo
Calendario emocional
Descubre cómo cambia tu ánimo.Comprende lo que te afecta.Mejora tu inteligencia emocional.
Lleva un registro de tu estado de ánimo y consulta tus emociones de un vistazo. MindLogs te ayuda a recordar qué ocurrió, reconocer patrones y conocerte mejor para gestionar lo que sientes. Empieza gratis.
Descárgalo en elApp StoreDisponible enGoogle Play
Trampa Mental DetectadaPensamiento todo o nada
Qué es
Un calendario emocional reúne tus emociones día a día para que puedas observar cómo evoluciona tu estado de ánimo. Con MindLogs, cada entrada queda reflejada en el calendario y puedes volver a ella para recordar qué pasó y qué pensaste. Así puedes comprender mejor los cambios en tu bienestar.
Recuerda cómo estabas y qué te pasaba.
Cada entrada se añade automáticamente a tu calendario emocional. Consulta tus emociones y abre tus registros para recordar lo que viviste. Con el tiempo, tendrás más perspectiva sobre tus días.
Un minuto para escucharte cada día.
MindLogs te guía para expresar cómo te sientes, qué ha ocurrido y qué has pensado. Escribe o dicta por voz y convierte ese momento en un hábito para conocerte mejor.
Observa cómo evoluciona tu ánimo.
Descubre qué emociones aparecen con más frecuencia por semana, mes, trimestre o año. Revisar tu evolución te ayuda a reconocer cambios y reflexionar sobre lo que influye en tu bienestar.
Cómo funciona
7 simples pasos para traducir tus pensamientos
El sistema guiado de MindLogs te ayuda a identificar y procesar tus emociones paso a paso.
- 💛
01Emoción
Elige entre 6 emociones básicas lo que sientes.
- 🎯
02Sentimiento
Identifica el sentimiento específico dentro de esa emoción.
- 🧍
03Cuerpo
Localiza dónde sientes esa emoción en tu cuerpo.
- 📍
04Contexto
Describe el contexto en el que surge la emoción.
- 💬
05Situación
Explica qué ha pasado para que te sientas así.
- 💭
06Pensamiento
Identifica el pensamiento asociado a la emoción.
- ⚡
07Reacción
Describe cómo has reaccionado o quieres reaccionar.
La diferencia
Otras apps son solo diarios.MindLogs te revela tus patrones mentales.
MindLogs busca tus distorsiones cognitivas: los atajos que tomas inconscientemente y que acaban reforzando justo lo que te duele. Y te propone una salida concreta.
- 01
Analiza tus datos
MindLogs interpreta toda tu información en conjunto.
- 02
Descubre el patrón
La distorsión concreta que hay detrás de ese pensamiento.
- 03
Te propone una salida
Una reflexión o acción que puedes hacer hoy mismo.
Funciones
Todo lo que necesitas para mejorar tu inteligencia emocional.
Diario guiado en 7 pasos
Un proceso estructurado que te ayuda a identificar y procesar tus emociones paso a paso.
Feedback inmediatoPremium
Recibe análisis personalizados sobre tus patrones de pensamiento y sugerencias para mejorar.
Informes periódicosPremium
Análisis semanal, mensual, trimestral y anual de tu evolución emocional con inteligencia artificial.
Calendario emocional
Visualiza tu estado emocional día a día con un calendario de emojis y colores.
Sistema de rachas
Mantente motivado y constante con un sistema de hitos.
Tarjetas compartibles
Celebra tus logros con tarjetas personalizadas que puedes compartir con quien quieras.
Análisis y evolución
Mide cómo evoluciona tu bienestar emocional.
MindLogs convierte tus registros en informes que puedes leer de un vistazo para ver cómo evoluciona tu inteligencia emocional.
Resumen emocional
Qué emociones han dominado en cada período.
Informes periódicos
Semanal, mensual, trimestral y anual con propuestas prácticas.
Evolución en el tiempo
Compara períodos para valorar tu evolución y bienestar emocional.
Un patrón que ves es un patrón que puedes cambiar.
Ciencia y privacidad
Llevar un diario mejora tu inteligencia emocional.Y nadie más lo va a leer.
- 14
Estudios científicos
Nuestro método está respaldado por 14 investigaciones revisadas sobre escritura expresiva y regulación emocional.
- 100%
Datos en tu dispositivo
Tu diario nunca sale de tu teléfono. Sin servidores externos, sin acceso de terceros. Tu privacidad es total.
- AES-256
Cifrado SQLCipher
Todas tus entradas están cifradas con el estándar de seguridad más alto.
Opiniones
Esto es lo que opinan de MindLogs.
Lo abro en el metro a la vuelta del trabajo. Expresar lo que me preocupa me permite llegar a casa renovada.
Yo pensaba que escribir un diario era para otro tipo de personas. Pero esto es como tener un guía que te hace reflexionar cuando sientes que no puedes controlarte.
La primera vez que me marcó "lectura de mente" me sentó fatal. Pero ahora puedo incluso darme cuenta cuándo los demás entran en ese bucle.
Me costó una semana cogerle el ritmo y al principio el paso del cuerpo no me parecía necesario. Ahora es el que más uso, y eso me ha ayudado a anticipar y manejar mejor mis emociones.
Me está ayudando a mejorar mi inteligencia emocional porque me he dado cuenta de la cantidad de pensamientos infundados que tenemos.
Escribo por las noches antes de acostarme. Los informes periódicos te ayudan a tomarte la vida con mucha más tranquilidad y optimismo.
Para qué sirve un calendario emocional
Un día difícil puede hacer que sientas que toda la semana ha ido mal. Llevar un registro de tu estado de ánimo te permite volver a lo que viviste y tener una visión más completa.
Al revisar tus entradas, puedes descubrir cuándo se repiten determinadas emociones y qué situaciones las acompañan. También recordar los momentos en los que te has sentido bien y explorar qué contribuyó a ello.
Tu calendario emocional, conectado a lo que vives
MindLogs reúne el calendario y tu diario para que puedas consultar tanto tus emociones como la experiencia que hay detrás:
- Cada entrada queda reflejada. Completa tu registro y aparecerá en el calendario, sin tener que rellenarlo por separado.
- Puedes volver a cada experiencia. Abre una entrada para recordar qué ocurrió, qué pensaste y cómo te sentiste.
- Ves tu evolución con perspectiva. Consulta distintos periodos y reconoce qué emociones aparecen con más frecuencia.
Así, tu calendario se convierte en una herramienta para conocerte mejor.
Reconoce los patrones que influyen en tu bienestar
Revisar tus emociones puede ayudarte a detectar situaciones que te afectan de forma parecida. Explorar lo que pensaste en esos momentos te permite comprender mejor tu respuesta.
MindLogs te ayuda a reconocer posibles trampas mentales, como anticipar lo peor o pensar en todo o nada. Con Premium, recibes feedback inmediato y análisis periódicos para identificar patrones y explorar otras formas de afrontar lo que te ocurre.
Cómo empezar tu registro de estado de ánimo
- Descarga MindLogs y abre tu primera entrada.
- Sigue los pasos para identificar tu emoción y contar qué ha ocurrido y qué has pensado.
- Escribe o dicta por voz. Si quieres, añade cómo has reaccionado.
- Guarda tu entrada y consúltala en el calendario.
Dedica un momento a registrar tus experiencias y vuelve a ellas para observar cambios, reconocer patrones y comprender mejor lo que sientes.
MindLogs es una herramienta de bienestar emocional. No sustituye la atención de un profesional de la salud mental.
Planes
Descubre todo lo que MindLogs puede hacer por ti.
Premium
59,99€/año
Solo 1,15€ a la semana
- 10 entradas al día
- Feedback inmediato sobre tus entradas
- Informes semanales, mensuales y anuales
- Retos personalizados
- Todo lo del plan Gratis
¿Qué es un calendario emocional?
Es una forma visual de registrar tus emociones y observar cómo cambian con el tiempo. El calendario emocional de MindLogs también te permite volver a cada entrada para recordar qué ocurrió y comprender mejor cómo te afectó.
¿Tengo que rellenarlo a mano?
El calendario se actualiza automáticamente cuando guardas una entrada. MindLogs te guía para registrar cómo te sientes, qué ha ocurrido y qué has pensado, escribiendo o dictando por voz.
¿El calendario emocional de MindLogs es gratis?
El plan gratuito incluye el calendario y hasta tres entradas diarias. Con el plan Premium recibes feedback inmediato sobre tus emociones y pensamientos, y análisis periódicos para identificar patrones y ayudarte a mejorar tu bienestar e inteligencia emocional.
¿Puedo ver el calendario de meses anteriores?
Puedes consultar tus registros de la semana, mes, trimestre y año anterior. Así podrás recordar cómo te sentías en otros momentos y observar cómo ha evolucionado tu estado de ánimo.
¿Dónde se guarda mi calendario emocional?
Tu calendario y tus entradas se guardan en tu teléfono, con tus datos cifrados. Tu registro emocional es privado para que puedas expresarte con tranquilidad.
Empieza hoy. Dentro de un mes tendrás algo que mirar.
Descarga MindLogs en App Store o Google Play. El calendario emocional y las rachas están en el plan gratuito. Sin cuenta y sin tarjeta.
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